大概就是说豆浆与牛奶1：1的量来做酸奶。还有点方法就是加琼脂之类增稠，说豆浆单独做好像无法像牛奶自动凝固？可能需要更多工艺。这样用豆浆和牛奶的混合能够保持口感又容易制作吧？～

恩，今天不做酸奶了。尝试一下这个方法把。

酸奶护发
酸奶可以改善头皮痒及头皮屑多的烦恼.因为乳酸经可以抑制芽孢菌的生长.预防头皮红肿发言,而酸奶的营养也很容易被发根吸收.使发根健壮不易断裂,掉发,让您的秀发乌黑柔亮.飘逸动人.
方法是先将头发洗净.再用指腹沾去水的活性面膜酸奶,在发根(头皮)来回按摩,直到温热为止.然后用温毛巾包好,静待越3分钟.再以温水冲洗干净即可.

酸奶健康澡
利用能舒活细胞,促进新陈代谢的天然丝瓜络和滋润的酸奶,就能洗出水水嫩嫩白里透红的美丽肌肤喔.

器材:长的丝瓜络,可刷背的长度一个,短的丝瓜络一个.自制酸奶300ml
做法:1先用温水泡软丝瓜络,然后不抹浴液,直接从脚底开始,以不刷痛的适当力道从下而上刷至泛红为止,接着身体各部分朝心脏方向反复刷,颈部往下刷.干刷后用温水淋浴.
2将自制酸奶300ml用汤匙拌匀,以首张抓取酸奶,图诶了刷过的皮肤并按摩3分钟.等到完全滋润身体上的每一寸肌肤,再用温水林雨干净擦干即可.

注意:
脸部及肿瘤伤口部位不适合干刷.
孕妇及特殊敏感皮肤也不适合干刷.
干刷后紧泡热水,尤其是高血压患者

酸奶脚部保养
器材:短丝瓜络1个,白醋1/2瓶,热水2000ml 盐3大匙,酸奶150ml,棉袜1双.
做法:1先用丝瓜络干刷脚底,脚掌直到泛红为止,2将盐溶于热水,再加白醋混合,把双脚浸泡在其中,等到热水变凉(约20分钟)即可.3把脚擦干,此时指甲已经软化,可用见到修剪磨平,并用浮石去除脚跟厚皮,再以温水冲净擦干.4将酸奶150ml仔细涂抹于脚部并按摩3分钟,再用温水冲净擦干,然后穿上棉袜睡觉.

注意:香港脚患者应先把脚洗净,在做法2浸泡约10分钟,以温水冲洗,用吹风机热风吹干,再按照做法4处理,切忌每天要欢喜棉袜!

手部保养
和脚部相同.可从手掌至手肘关节处干刷-浸泡-修剪去角质-酸奶护手-冲净擦干-带上棉手套
酸奶护手至少1星期3次以上,持续一个月后就会有一双纤细的奶油桂花手喽.

注意:冬天用热水的温度以手脚可承受之最高热度,夏天则用温水即可,
手部脚部若有溃烂或伤口,避免使用此法.

乳酸活菌面膜及精华液犹豫是天然发酵,具活性,含丰富乳酸菌,没有化学成分及防腐剂,因此不能久放,建议冷藏于冰箱中7天内使用完毕.

自制乳酸活菌面膜和精华露
器材:咖啡滤纸一张,500ml干净杯子一个,保鲜膜一张,新鲜酸奶200ml
做法:将履职张开套放于杯子上,倒入酸奶,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏滤水1个晚上即可.留于滤纸上的为活菌面膜,滴入杯中的即为精华露.

美容养颜的应用
如何使用乳酸菌活菌面膜
乳酸菌活菌面膜的酸碱值约为4.5,含丰富的乳酸,醋酸,有机酸,游离氨基酸,可温和促进皮肤角质层的剥落,自然取出老旧细胞,深层情节皮肤毛孔内的粉刺,脏东西,淡化黑色素,减少黑斑,老人斑,滋润保湿抗氧化,让皮肤保持年轻美丽.
将脸洗干净后,取用1汤匙乳酸菌活菌面膜搅拌均匀,直接涂抹在脸部与脖子上,然后休息12分钟,知道面膜呈现透明状,肌肤有紧绷感,便可用温水洗净,再用冷水洗1次,依照个人肤质的不同,也可以利用一些蔬果泥蜂蜜等材料来搭配使用.

春夏或青春期油脂分泌旺盛者,适用低脂或脱脂酸奶呵护.
秋冬或年龄稍长偏干容易省皱者,可用全脂酸奶滋养.

一般肌肤
酸奶活菌面膜1大匙
小黄瓜泥1大匙及玫瑰精油几滴混合搅拌均匀.

干性肌肤
酪梨泥1小匙 蜂蜜1小匙 乳酸菌活菌面膜1大匙混合搅拌均匀

油性肌肤
酸奶1大匙 蜂蜜1小匙 燕麦片1小匙 桃子泥 1/2杯

美白夏日面膜
酸奶2大匙 草莓泥1大匙 蜂蜜1小匙 橄榄油1/4小匙 生粉1小匙

深层清洁/酵母面膜
100ml原味酸奶加上1小匙酵母粉 混合均匀敷面后 盖上面膜纸

精华露

精华露是7种乳酸菌与酵素经过十几个小时天然发酵,过滤萃取之精华,没有防腐剂并含有丰富活菌,可抑制杂菌生长,合成丰富维他命B群,优质蛋白质,核酸,矿物质,钙质,可修补受损细胞组织,提供肌肤能量,收敛毛孔改善肤质,使肌肤晶莹剔透.
精华露可代替化妆水使用,脸部洗净后,用精华露轻轻拍打皮肤使其完全吸收即可.

         功效：咖啡渣含咖啡因，能促进血液循环，帮助肌肤新陈代谢。原味优格含乳酸，具有去角质作用。
         材料：咖啡渣2g、原味优格2g、计量匙、干净容器。
         作法：先将咖啡渣放置干净容器中，再加入原味优格后，再混合搅拌即可

也可以把咖啡换成珍珠粉.或者混用.

或者珍珠粉搭配燕麦.当面膜先,之后再按摩去角质.搭配过燕麦的话,按摩去角质的能力更强.用珍珠粉可以更多当面膜体膜的时间更长一些之后也可以按摩洗掉.

下篇是在杨桃文化里面找到的取出酸奶精华的方法.
感觉能够让酸奶更浓稠的部分来做面膜.取出的汁液直接做精华液.或者新鲜酸奶取出浓稠的部分饮用.就可以做到和市售酸奶一样浓稠的效果了.