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记得很久之前做酸奶的书上就有提到过。直到tintin是现实中真的有说常饮的。早上晨跑时候想到赶紧回来查询一番。 大概就是说豆浆与牛奶1：1的量来做酸奶。还有点方法就是加琼脂之类增稠，说豆浆单独做好像无法像牛奶自动凝固？可能需要更多工艺。这样用豆浆和牛奶的混合能够保持口感又容易制作吧？～ 恩，今天不做酸奶了。尝试一下这个方法把。

护肤护发的应用 酸奶护发 酸奶可以改善头皮痒及头皮屑多的烦恼.因为乳酸经可以抑制芽孢菌的生长.预防头皮红肿发言,而酸奶的营养也很容易被发根吸收.使发根健壮不易断裂,掉发,让您的秀发乌黑柔亮.飘逸动人. 方法是先将头发洗净.再用指腹沾去水的活性面膜酸奶,在发根(头皮)来回按摩,直到温热为止.然后用温毛巾包好,静待越3分钟.再以温水冲洗干净即可. 酸奶健康澡 利用能舒活细胞,促进新陈代谢的天然丝瓜络和滋润的酸奶,就能洗出水水嫩嫩白里透红的美丽肌肤喔. 器材:长的丝瓜络,可刷背的长度一个,短的丝瓜络一个.自制酸奶300ml 做法:1先用温水泡软丝瓜络,然后不抹浴液,直接从脚底开始,以不刷痛的适当力道从下而上刷至泛红为止,接着身体各部分朝心脏方向反复刷,颈部往下刷.干刷后用温水淋浴. 2将自制酸奶300ml用汤匙拌匀,以首张抓取酸奶,图诶了刷过的皮肤并按摩3分钟.等到完全滋润身体上的每一寸肌肤,再用温水林雨干净擦干即可. 注意: 脸部及肿瘤伤口部位不适合干刷. 孕妇及特殊敏感皮肤也不适合干刷. 干刷后紧泡热水,尤其是高血压患者 酸奶脚部保养 器材:短丝瓜络1个,白醋1/2瓶,热水2000ml 盐3大匙,酸奶150ml,棉袜1双. 做法:1先用丝瓜络干刷脚底,脚掌直到泛红为止,2将盐溶于热水,再加白醋混合,把双脚浸泡在其中,等到热水变凉(约20分钟)即可.3把脚擦干,此时指甲已经软化,可用见到修剪磨平,并用浮石去除脚跟厚皮,再以温水冲净擦干.4将酸奶150ml仔细涂抹于脚部并按摩3分钟,再用温水冲净擦干,然后穿上棉袜睡觉. 注意:香港脚患者应先把脚洗净,在做法2浸泡约10分钟,以温水冲洗,用吹风机热风吹干,再按照做法4处理,切忌每天要欢喜棉袜! 手部保养 和脚部相同.可从手掌至手肘关节处干刷-浸泡-修剪去角质-酸奶护手-冲净擦干-带上棉手套 酸奶护手至少1星期3次以上,持续一个月后就会有一双纤细的奶油桂花手喽. 注意:冬天用热水的温度以手脚可承受之最高热度,夏天则用温水即可, 手部脚部若有溃烂或伤口,避免使用此法.

乳酸菌活菌面膜及精华露是结合7种活性超强的乳酸菌及天然酵素放进纯鲜奶中经过10-16小时天然发酵过程而萃取之珍贵精华.100%不含防腐剂,界面活性剂,香精等.丰富的核算,优质的蛋白质,对皮肤细胞的修护再生可媲美市面上的高价专柜保养品,而成本却只有约20元一瓶,是最经济的美容利器. 乳酸活菌面膜及精华液犹豫是天然发酵,具活性,含丰富乳酸菌,没有化学成分及防腐剂,因此不能久放,建议冷藏于冰箱中7天内使用完毕. 自制乳酸活菌面膜和精华露 器材:咖啡滤纸一张,500ml干净杯子一个,保鲜膜一张,新鲜酸奶200ml 做法:将履职张开套放于杯子上,倒入酸奶,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏滤水1个晚上即可.留于滤纸上的为活菌面膜,滴入杯中的即为精华露. 美容养颜的应用 如何使用乳酸菌活菌面膜 乳酸菌活菌面膜的酸碱值约为4.5,含丰富的乳酸,醋酸,有机酸,游离氨基酸,可温和促进皮肤角质层的剥落,自然取出老旧细胞,深层情节皮肤毛孔内的粉刺,脏东西,淡化黑色素,减少黑斑,老人斑,滋润保湿抗氧化,让皮肤保持年轻美丽. 将脸洗干净后,取用1汤匙乳酸菌活菌面膜搅拌均匀,直接涂抹在脸部与脖子上,然后休息12分钟,知道面膜呈现透明状,肌肤有紧绷感,便可用温水洗净,再用冷水洗1次,依照个人肤质的不同,也可以利用一些蔬果泥蜂蜜等材料来搭配使用. 春夏或青春期油脂分泌旺盛者,适用低脂或脱脂酸奶呵护. 秋冬或年龄稍长偏干容易省皱者,可用全脂酸奶滋养. 一般肌肤 酸奶活菌面膜1大匙 小黄瓜泥1大匙及玫瑰精油几滴混合搅拌均匀. 干性肌肤 酪梨泥1小匙 蜂蜜1小匙 乳酸菌活菌面膜1大匙混合搅拌均匀 油性肌肤 酸奶1大匙 蜂蜜1小匙 燕麦片1小匙 桃子泥 1/2杯 美白夏日面膜 酸奶2大匙 草莓泥1大匙 蜂蜜1小匙 橄榄油1/4小匙 生粉1小匙 深层清洁/酵母面膜 100ml原味酸奶加上1小匙酵母粉 混合均匀敷面后 盖上面膜纸 精华露 精华露是7种乳酸菌与酵素经过十几个小时天然发酵,过滤萃取之精华,没有防腐剂并含有丰富活菌,可抑制杂菌生长,合成丰富维他命B群,优质蛋白质,核酸,矿物质,钙质,可修补受损细胞组织,提供肌肤能量,收敛毛孔改善肤质,使肌肤晶莹剔透. 精华露可代替化妆水使用,脸部洗净后,用精华露轻轻拍打皮肤使其完全吸收即可.

         咖啡优格去角质霜          功效：咖啡渣含咖啡因，能促进血液循环，帮助肌肤新陈代谢。原味优格含乳酸，具有去角质作用。          材料：咖啡渣2g、原味优格2g、计量匙、干净容器。          作法：先将咖啡渣放置干净容器中，再加入原味优格后，再混合搅拌即可 也可以把咖啡换成珍珠粉.或者混用. 或者珍珠粉搭配燕麦.当面膜先,之后再按摩去角质.搭配过燕麦的话,按摩去角质的能力更强.用珍珠粉可以更多当面膜体膜的时间更长一些之后也可以按摩洗掉. 下篇是在杨桃文化里面找到的取出酸奶精华的方法. 感觉能够让酸奶更浓稠的部分来做面膜.取出的汁液直接做精华液.或者新鲜酸奶取出浓稠的部分饮用.就可以做到和市售酸奶一样浓稠的效果了.

非常简单的， 不用菌粉的，以四代奶（110ML/袋）为例，加热煮沸后，放凉至30~40度之间，（如果没把握，可以用量体温的温度计测量）加入市场售的杯酸（最好是 原味的）30ML就可以了，搅拌均匀，放入电饭锅，用保温档，大概3`4个小时就可以了，我常做的，每次都非常成功。[转贝太的] 实践-实践! 找一个干净可以密封的大杯,牛奶500ML至手心感微热(微波中火40秒)→打烤箱预热 因为升温需要点时间这时→把酸奶从冰箱拿出来→倒100ML在牛奶里→杯子放进烤箱→关掉烤箱→静置一晚,中途不要打扰哦,小酵母们正辛勤地工作着,第二 天早上你会发现一大杯厚都都的原味酸奶,凑近看看,好象还有细腻的泡沫在上面!噢对了,上面几个步骤动作一定要快,温度最关键了,酵母们对温度要求可是很 高的,太低活动不起来,高过50度就烫死了,搅拌太多也没必要,偶疑心会挤死